FAQ

Häufig gestellte Fragen zu Hypnose und Hypnosetherapie

Du suchst Antworten auf Fragen zur Hypnose und Hypnosetherapie? Hier findest du häufig gestellte Fragen klar beantwortet.  Erfahre in diesem Hypnose FAQ alles über die Wirksamkeit der Hypnose, den Ablauf von Hypnosetherapie - Sitzungen und die Kosten. Das FAQ gibt dir einen umfassenden Überblick, um alle deine Fragen zu klären und dich optimal auf deine erste Sitzung bei BetterMinds vorzubereiten. 

Solltest du dennoch Fragen haben, kannst du mich jederzeit kontaktieren oder die Fragen in einem kostenlosen Erstgespräch beantowrten lassen.

Fragen zur Hypnose

  • Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Konzentration, in dem das Bewusstsein in den Hintergrund tritt und das Unterbewusstsein empfänglicher für Suggestionen wird. Der Hypnosetherapeut leitet den Prozess, um Veränderungen im Denken und Verhalten zu unterstützen. Mehr informationen findest du auf den Seiten Was ist Hypnose? und Wie Funktioniert Hypnose? .

  • Hypnose fühlt sich ähnlich an wie ein Zustand zwischen Schlafen und Wachen – du bist tief entspannt, aber gleichzeitig sehr fokussiert. Viele beschreiben es als “Tagtraum”-ähnlichen Zustand, in dem du dich deiner Umgebung bewusst bist, aber weniger darauf reagierst. Die Aufmerksamkeit richtet sich stark nach innen, wodurch äussere Ablenkungen in den Hintergrund treten. Für manche fühlt sich Hypnose leicht und schwerelos an, für andere eher ruhig und geerdet. Während der Hypnose behältst du stets die Kontrolle und kannst den Prozess bewusst miterleben.

  • Hypnose kann bei einer grossen Anzahl an Herausforderungen eingesetzt werden, da sie das Unterbewusstsein direkt anspricht. Sie ist wirksam bei Stress, Ängsten, Schlafstörungen, Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion und Schmerzmanagement, aber auch bei emotionalen Blockaden und zur Förderung von Selbstvertrauen. Egal ob psychisch oder physisch – Hypnose kann tiefgreifende Veränderungen unterstützen und positive Ergebnisse in vielen Bereichen des Lebens ermöglichen.

  • Ja, es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit von Hypnose bei der Behandlung von Ängsten, Stress, Schmerzen und verschiedenen Verhaltensänderungen belegen. Hypnose wird auch zunehmend in medizinischen Bereichen wie Schmerzmanagement und bei der Raucherentwöhnung eingesetzt. Mehr Informationen über die Wissenschafltichen Grundlagen der Hypnose findest du hier

  • Hypnose ist eine äusserst wirksame Methode, die in vielen Bereichen erfolgreich eingesetzt werden kann. Studien zeigen, dass Hypnose oft schneller zu Ergebnissen führt als herkömmliche Therapieformen. Eine bekannte Studie von Dr. Alfred Barrios ergab, dass Hypnosetherapie in 93 % der Fälle bereits nach 6 Sitzungen erfolgreich ist, während andere Therapien oft viel länger dauern.

    Detailliertere Informationen zur Wirksamkeit von Hypnose findest du auf der Seite Wirksamkeit von Hypnose und Hypnosetherapie

  • Während der Hypnose behältst du immer die volle Kontrolle und kannst den Prozess bewusst miterleben. Du bleibst während der gesamten Sitzung wach und empfänglich nur für das, was dir guttut und sinnvoll erscheint. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, der es dir ermöglicht, dich tief zu entspannen und gleichzeitig selbstbestimmt zu bleiben.

  • Nein, während der Hypnose kannst du nicht zu etwas gezwungen werden, das gegen deinen Willen ist. Du behältst jederzeit die Kontrolle über dein Verhalten und deine Entscheidungen. Hypnose ist kein Zustand der Manipulation, sondern ein Zustand der erhöhten Entspannung und Konzentration, in dem du nur das akzeptierst, was für dich sinnvoll ist. Dein Unterbewusstsein würde automatisch alles ablehnen, das nicht in Einklang mit deinen Werten oder Überzeugungen steht.

  • Nein, es ist unmöglich, in einem hypnotischen Zustand stecken zu bleiben. Du kannst die Hypnose jederzeit selbst beenden, und falls die Sitzung aus irgendeinem Grund unterbrochen wird, würdest du einfach aus der Trance in den Wachzustand zurückkehren.

  • Die meisten Menschen sind für Hypnose empfänglich - Studien zeigen sogar, dass etwa 90 % der Menschen auf Hypnose ansprechen. Wichtig ist jedoch, dass der Wille und die Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen, vorhanden sind. Die Tiefe des hypnotischen Zustands kann von Person zu Person variieren, aber ich werde Techniken anwenden, die sicherstellen, dass du dich wohlfühlst und in den für dich besten hypnotischen Zustand gelangst. Hypnose funktioniert am besten, wenn du offen und bereit bist, den Prozess zu akzeptieren.

  • Trance ist ein Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit, bei dem das Bewusstsein nach innen gerichtet ist. Während einer Trance, wie sie in der Hypnose erreicht wird, bist du in einem entspannten, fokussierten Zustand, ähnlich einem “Tagtraum”. Du bleibst dir deiner Umgebung bewusst, aber äussere Ablenkungen rücken in den Hintergrund. In diesem Zustand ist dein Unterbewusstsein besonders empfänglich für positive Suggestionen, die tief verwurzelte Verhaltensmuster oder Denkweisen verändern können. Trance ist ein natürlicher Zustand, den viele Menschen täglich erleben, beispielsweise beim Lesen oder Tagträumen.

  • Selbsthypnose ist eine Technik, bei der du dich selbst in einen hypnotischen Zustand versetzt, ohne die Anleitung eines Hypnosetherapeuten. Ähnlich wie bei geführter Hypnose erreichst du durch tiefe Entspannung und Konzentration einen Trancezustand, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig für positive Suggestionen ist. Selbsthypnose kann genutzt werden, um Stress zu reduzieren, Ängste zu bewältigen oder persönliche Ziele zu erreichen. Mit etwas Übung kannst du diese Technik effektiv in deinen Alltag integrieren. Mehr dazu findest du auf der Seite zur Selbsthypnose

Fragen zur Hypnosetherapie

  • Hypnose ist der Zustand tiefer Entspannung und erhöhter Konzentration, in den du versetzt wirst. Hypnosetherapie hingegen beschreibt den gesamten therapeutischen Prozess, der diesen Zustand nutzt, um Veränderungen im Unterbewusstsein zu bewirken. Während einer Hypnosetherapie-Sitzung ist die Hypnose nur ein Teil des Prozesses. Die Sitzung umfasst auch Gespräche, Zielsetzungen und individuelle Strategien, um spezifische Probleme anzugehen. Der Therapeut verwendet die Hypnose gezielt, um positive Veränderungen zu unterstützen, die über den reinen hypnotischen Zustand hinausgehen.

  • Eine Hypnosetherapie bei BetterMinds beginnt immer mit einem Anamnese-Fragebogen und einem detaillierten Gespräch, in dem wir deine persönliche Geschichte und das spezifische Problem, das du bearbeiten möchtest, besprechen. Dieses ausführliche Gespräch hilft dabei, ein tiefes Verständnis für deine Situation zu entwickeln. Anschliessend gehen wir in den eigentlichen Hypnoseteil über, in dem ich dich in einen entspannten hypnotischen Zustand führe. Gemeinsam arbeiten wir gezielt an deinem spezifischen Thema, um positive Veränderungen zu ermöglichen und das gewünschte Ziel zu erreichen. Mehr Details dazu findest du auf der Seite Hypnosetherapie bei BetterMinds.

  • Üblicherweise empfehle ich zwischen drei und sechs Sitzungen, um signifikante Fortschritte zu erzielen. Dies ist deutlich weniger im Vergleich zu vielen anderen Therapieformen, die oft über Monate oder Jahre gehen können. Die genaue Anzahl hängt jedoch von der Art des Problems und deinen individuellen Zielen ab. Dank der gezielten Arbeit im Unterbewusstsein zeigt Hypnosetherapie oft schneller Ergebnisse als herkömmliche Therapien.

  • Hypnosetherapie kann bei einer Vielzahl von Problemen helfen, darunter Ängste, Stress, Phobien, Schlafstörungen, Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Schmerzen und emotionale Blockaden. Sie ist besonders hilfreich, wenn man tief verwurzelte Verhaltensmuster verändern möchte.

  • Hypnosetherapie ist für die meisten Menschen geeignet, es gibt jedoch einige Ausnahmen, wie Menschen mit bestimmten psychischen Erkrankungen. Wir werden im Erstgespräch klären, ob diese Therapieform für dich geeignet ist.

  • Eine typische Sitzung dauert etwa 60 Minuten, während die erste Sitzung länger ist (1.5 bis 2 Stunden), da wir uns intensiver mit deiner Vorgeschichte und deinen Zielen auseinandersetzen.

  • Zwischen der ersten und der zweiten Sitzung empfehle ich in der Regel einen Abstand von zwei Wochen, damit du ausreichend Zeit hast, die Erkenntnisse und Veränderungen aus der ersten Sitzung zu verarbeiten. Danach können die Abstände zwischen den Sitzungen je nach Bedarf zwischen zwei und vier Wochen variieren. Diese Flexibilität ermöglicht es, den Fortschritt optimal zu unterstützen, während du die Veränderungen im Alltag integrierst.

Organisatorische Fragen zur Hypnosetherapie bei BetterMinds

  • Bei BetterMinds ist das 15-minütige Erstgespräch kostenlos. Die erste Therapiesitzung, die 1.5 bis 2 Stunden dauert, kostet CHF 150. Jede weitere Sitzung (1 Stunde) kostet CHF 100. Zudem biete ich Paketangebote an, die dir zusätzliche Ersparnisse ermöglichen. Weitere Details findest du auf der Seite Kosten.

  • Derzeit wird Hypnosetherapie in der Regel nicht von den Krankenkassen übernommen, da sie noch nicht als offizielle Therapieform anerkannt ist. Es kann sich jedoch lohnen, bei der Krankenkasse nachzufragen, ob eine teilweise Kostenübernahme möglich ist.

  • Ja, Online-Hypnose ist genauso wirksam wie eine persönliche Sitzung, vorausgesetzt, die Umgebung ist ruhig und störungsfrei. Studien zeigen, dass Hypnose über digitale Plattformen genauso effektiv sein kann.

  • Du solltest sicherstellen, dass du in einem ruhigen, ungestörten Raum bist und es dir so angenehm wie möglich machst. Das kann bedeuten, dass du bequeme Kleidung trägst oder dir einen gemütlichen Platz suchst, an dem du dich wohlfühlst. Es ist hilfreich, vor der Sitzung entspannt zu sein und genügend Zeit für die Nachbearbeitung einzuplanen, damit die Wirkung der Sitzung vollständig integriert werden kann.

  • Ich verstehe, dass manchmal unerwartete Dinge dazwischenkommen können. Wenn du eine Sitzung absagen oder verschieben musst, bitte ich dich, mich so früh wie möglich darüber zu informieren. Um eine Gebühr zu vermeiden, sollte dies mindestens 24 Stunden im Voraus geschehen. Bei Absagen oder Verschiebungen, die weniger als 24 Stunden vorher erfolgen, wird eine Gebühr von 50 % des Sitzungspreises fällig.