Morgens fällt schon das Aufstehen schwer. Dinge, die dir früher leichtfielen, kosten dich enorme Kraft, und innerlich fühlst du dich leer. Burnout entsteht schleichend, oft gerade bei Menschen, die lange sehr viel getragen haben.
Die gute Nachricht: Aus einem Burnout findet man wieder heraus. Je früher du gegensteuerst, desto leichter fällt der Weg zurück.
Woran du ein Burnout erkennst
Wie dir Online-Therapie bei Burnout hilft
Zuerst geht es um Entlastung: Wo kannst du kurzfristig Druck herausnehmen? Danach schauen wir auf die tieferen Ursachen, denn Burnout hat fast immer mit inneren Mustern und äusseren Bedingungen zugleich zu tun.
Gemeinsam entwickeln wir einen Weg zurück zu Energie und einen tragfähigen Umgang, damit es nicht wieder so weit kommt. In deinem Tempo, mit klaren, alltagsnahen Schritten.
Marions Ansatz
Ich begleite dich ohne Druck und ohne Schuldzuweisungen. Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern ein Signal. Gemeinsam nehmen wir es ernst.
– Marion