Der Körper ist müde, aber der Kopf läuft weiter. Du liegst wach, rechnest aus, wie wenig Schlaf dir noch bleibt, und je mehr du dich bemühst, desto ferner rückt die Ruhe. Anhaltende Schlafprobleme sind oft ein Signal, dass tagsüber etwas zu viel geworden ist.
Wenn wir die Ursachen angehen, kehrt der Schlaf häufig von selbst zurück. Wir schauen gemeinsam, was dich wachhält, und finden einen Weg zu erholsameren Nächten.
Woran du belastende Schlafprobleme erkennst
Wie dir Online-Therapie bei Schlafproblemen hilft
Statt nur am Symptom anzusetzen, schauen wir gemeinsam, was deinen Schlaf stört: Stress, Sorgen, Grübeln oder ungünstige Gewohnheiten. Oft ist der Schlaf der Ort, an dem sich zeigt, dass tagsüber etwas zu viel ist.
Wir arbeiten an dem, was dich innerlich wachhält, und an einem Umgang, der Ruhe wieder möglich macht.
Marions Ansatz
Mein Ansatz ist ruhig und alltagsnah. Wir suchen nicht die eine schnelle Lösung, sondern gehen den Ursachen nach, damit die Ruhe zurückkehrt und bleibt.
– Marion